Setelah Perselingkuhan: Melewati Perpisahan atau Perceraian Ketika Pasangan Anda Meninggalkan Anda untuk Yang Lain

Reaksi normal setelah menerima berita perselingkuhan adalah merasa marah dan ditolak. Ada negosiasi subjektif tentang “mengapa” ini terjadi. Kemudian mulailah pertanyaan-pertanyaan mendalam seperti:

• Bagaimana dengan saya yang tidak cukup baik untuk mereka?

• Bagaimana mereka bisa menjalin hubungan selama 15 tahun dengan seseorang yang bahkan tidak mereka kenal?

• Apa yang saya katakan kepada anak-anak (jika ada)?

• Mengapa mereka memilih orang lain ketika semua yang mereka butuhkan ada di sini?

Pertanyaan akan menyerbu pikiran Anda, memicu ketidakpercayaan dan terkadang bahkan merenungkan ide tanpa jawaban. Anda harus ingat bahwa dalam masyarakat saat ini, rumput selalu terlihat lebih hijau di kebun tetangga. Pilihan yang dirasakan orang yang berselingkuh lebih banyak di pikiran mereka daripada kemungkinan orang baru itu akan memiliki koper sendiri juga.

Mereka dapat menyalahkan Anda atas semua kesalahan yang Anda lakukan dalam hubungan dan membuat Anda merasa bersalah, tetapi pada akhirnya perilaku dan masalah merekalah yang mereka ciptakan. Perselingkuhan terjadi karena berbagai alasan. Sebuah artikel berjudul, 9 Fakta Tentang Selingkuh Yang Harus Diketahui Pasangan – dan Lajang – oleh Shana Lebowitz, di Business Insider http://www.businessinsider.com/science-of-cheating-2016-8#-1 mencantumkan beberapa kemungkinan alasan perselingkuhan itu terjadi. Menurut penelitian yang disebutkan, perselingkuhan sering dikaitkan dengan keberlanjutan keuangan pasangan yang selingkuh. Misalnya, ketika laki-laki adalah pencari nafkah—khususnya, ketika mereka memperoleh lebih dari 70% dari total pendapatan rumah tangga—mereka lebih cenderung selingkuh. Waktu Natal juga disebut-sebut sebagai alasan untuk selingkuh. Artikel yang dikutip menyatakan, “Sebelum Anda mencapai 4-0 atau 5-0, misalnya, Anda memiliki peluang lebih besar untuk mencoba menemukan makna dalam hidup dengan menjalin hubungan dengan seseorang yang bukan pasangan Anda.” Yang benar adalah Anda hanya dapat menambahkan perasaan yang membuat Anda kesulitan mencari tahu alasannya.

Jadi apa yang kita lakukan ketika kita dibiarkan mengambil potongan-potongan itu? Bagaimana kita bisa bergerak maju dan memercayai diri kita lagi sambil membayangkan hidup dengan orang lain setelah kepercayaan kita dilanggar?

1. Kami menyadari perselingkuhan dan pilihan untuk membuat pilihan itu sepenuhnya terserah orang lain. Bahkan dengan pasangan yang sangat mencintai, ada kegembiraan atau hubungan (entah salah atau tidak) pada orang lain. Biarkan mereka hidup dengan konsekuensinya. Ini bukan masalah Anda untuk ditangani. Jangan membuat alasan untuk mereka. Mereka merusak kepercayaan, bukan Anda.

2. Sekarang Anda memiliki pilihan Anda sendiri. Anda dapat memutuskan bagaimana menjalani kehidupan yang penuh dan lebih cerah tanpanya. Lamanya Anda memikul beban ini di pundak Anda adalah sesuatu yang dapat Anda tentukan. Anda dapat memutuskan di mana Anda menghabiskan waktu, tujuan apa yang ingin Anda kejar, dan dengan siapa Anda ingin menghabiskan waktu.

3. Cukup percaya pada diri sendiri untuk tidak langsung pergi keluar dan membalas dendam dengan meniduri orang lain. Luangkan waktu Anda untuk mengatur pikiran Anda. Luangkan waktu untuk bernapas dan biarkan tekanan keluar. Sadarilah bahwa Anda memasuki hubungan dengan kualitas yang hebat dan akan pergi dengan kualitas yang sama.

4. Temukan beberapa bentuk penghilang stres seperti berjalan kaki, berolahraga, membaca sesuatu yang positif, atau menghabiskan waktu bersama teman-teman yang memahami Anda.

Tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan rasa pedih dan penolakan, namun kita bisa mengontrol persepsi kita tentang makna hubungan orang lain. Sekaranglah saatnya untuk menemukan nilai dalam diri kita dan mengetahui bahwa kita dapat pulih. Seiring waktu, mengatasi akan menjadi lebih mudah dan hidup dapat berubah menjadi lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *