Kiat kesehatan dan kebugaran – tetap termotivasi

Di awal setiap tahun baru, banyak orang memulai dorongan baru untuk mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup mereka, dan meskipun niatnya cukup nyata, banyak yang benar-benar menyerah sebelum bulan pertama berlalu. Jadi mengapa kasus ini? Mungkin Anda bisa mengaitkannya dengan diri Anda sendiri. Tampaknya semakin sering saya mencoba dan kemudian menyerah, entah bagaimana ini menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Jadi di sini adalah beberapa tips kesehatan dan kebugaran untuk membuat Anda tetap di jalur.

Kiat kesehatan dan kebugaran – miliki tujuan tertentu

Banyak buku bagus tentang motivasi diri memiliki tema yang sangat umum dalam hal kesuksesan. Orang-orang sukses tampaknya memiliki tujuan yang sangat spesifik dalam hidup mereka dan ini terutama berlaku untuk para atlet dan atlet papan atas. Ide penetapan tujuan bukanlah hal baru. Namun, ini adalah bagaimana hal itu sering dapat menyebabkan jatuh. Misalnya, jika saya hanya mengatakan bahwa saya ingin menjadi bugar atau saya akan mencoba rejimen olahraga baru, itu tidak mengirimkan pesan yang kuat ke pikiran bawah sadar Anda. Sebenarnya, itu benar-benar mengatakan bahwa Anda tidak benar-benar serius melakukan perubahan. Jadi cobalah untuk lebih spesifik. Tetapkan jadwal dan tujuan spesifik seperti berapa banyak berat badan yang akan Anda turunkan dan kapan Anda akan menurunkannya.

Kiat kesehatan dan kebugaran – buat jurnal

Teknik menuliskan tujuan Anda dan kemudian mencatat kemajuan Anda adalah teknik yang sangat ampuh. Ini adalah cara untuk memperkuat niat Anda dan memprogram pikiran Anda untuk gaya hidup baru. Cobalah untuk melampirkan emosi kegembiraan untuk menyimpan catatan ini. Dengan cara ini Anda tidak akan menganggap ini sebagai tugas, tetapi sebagai cara untuk merasa senang dengan perubahan yang Anda buat. Emosi yang terkait dengan tujuan tertentu adalah kombinasi yang kuat.

Tips Kesehatan & Kebugaran – Teknik Visualisasi Kreatif

Saya mencontohkan atlet dan atlet terbaik. Mereka tampaknya menggunakan teknik ini secara alami untuk membawa mereka ke puncak. Banyak peraih medali emas akan memberi tahu Anda bahwa, berulang kali, mereka membayangkan momen ketika mereka pertama kali membentur mistar dan naik ke podium pemenang. Meluangkan waktu untuk memvisualisasikan tujuan kebugaran Anda dan terikat secara emosional dengan hasilnya akan membuat motivasi Anda datang secara alami. Anda akan mulai bangun dengan penuh energi dengan rasa antisipasi. Tiba-tiba, ide untuk menyerah tidak akan pernah masuk ke kepala Anda karena cara hidup Anda yang baru telah menjadi bagian dari diri Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *