Kesehatan

Cara mengobati jerawat – 4 rahasia menghilangkan jerawat secara alami

Saya memecah makanan terbaik untuk dimakan dan suplemen untuk menghilangkan jerawat. Saya juga membahas pencuci muka terbaik untuk digunakan untuk kulit yang bersih dan sehat dan makanan apa yang harus Anda hilangkan dari diet Anda segera jika Anda ingin menghilangkan jerawat.

Penyebab jerawat:

Salah satu penyebab utama jerawat saat ini adalah penumpukan bakteri jahat, ragi dan kandida di usus dan sistem pencernaan.

Mengkonsumsi antibiotik, pil KB, minum air berklorin dan berfluoride, serta mengonsumsi gula berlebih dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri, ragi, dan kandida berbahaya di dalam tubuh.

Rahasia pertama menghilangkan jerawat secara alami:

1. Hapus: gula, yang memberi makan ragi dan kandida. Selain itu, kurangi asupan buah.

Ganti dengan: Stevia, pemanis alami, nol kalori, bebas gula.

Madu mentah, pemanis alami dan sehat.

Makan buah beri secukupnya.

2. Hapus: Biji-bijian, terutama gluten, yang menyebabkan IBD.

Menyembuhkan usus akan membersihkan kulit.

Ganti dengan: Biji-bijian bebas gluten, seperti tepung kelapa dan tepung almond.

3. Hapus: minyak terhidrogenasi yang meningkatkan jumlah minyak di kelenjar sebaceous kulit.

Ganti dengan: lemak sehat, seperti minyak kelapa.

Rahasia 2 menghilangkan jerawat secara alami:

1. Makanan kaya serat

Serat membantu mengurangi bakteri jahat dan meningkatkan bakteri baik (probiotik) di usus

Sumber serat terbaik adalah:

A. Kacang dan biji yang bertunas (biji rami, biji chia, almond)

NS. Sayuran

2. Protein berkualitas tinggi

Protein membantu menyeimbangkan kadar gula darah untuk menghilangkan jerawat.

Sumber terbaik protein berkualitas tinggi adalah:

A. Ayam dan kalkun organik

NS. Daging sapi yang diberi makan rumput

NS. ikan liar

Dr.. telur organik

NS. protein beras merah bertunas

3. Lemak sehat

Minyak kelapa adalah minyak terbaik untuk menghilangkan jerawat.

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba untuk membunuh bakteri jahat dan melawan jerawat.

Cara yang bagus untuk memasukkan serat, protein, dan lemak sehat ke dalam diet Anda adalah dengan mengonsumsi minuman superfood untuk sarapan yang meliputi:

– santan

Biji rami atau biji chia bertunas

Bubuk protein organik

Rahasia ketiga menghilangkan jerawat secara alami:

1. Probiotik:

Probiotik membunuh bakteri jahat di usus dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

80% sistem imun ada di usus.

Makan makanan yang kaya probiotik, seperti:

A. Sayuran

NS. kefir

NS. yogurt

Dr.. malamku

Carilah 50 miliar IU setiap hari dalam suplemen probiotik.

2. Seng:

Seng membantu memulihkan lapisan usus dan secara alami memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mengambil 50 mg seng setiap hari sangat efektif dalam memerangi jerawat.

3. Antioksidan:

Elderberry adalah antioksidan paling efektif dalam mengobati jerawat.

– Coba tambahkan 1 sdm. Sirup elderberry atau ekstrak dalam smoothie superfood Anda.

Pembersihan kandida:

Hilangkan semua jenis gula dan biji-bijian dari diet dan konsumsi makanan yang kaya probiotik dan serat.

Rahasia keempat menghilangkan jerawat secara alami:

Gunakan pencuci muka dengan minyak pohon teh organik.

Minyak pohon teh adalah minyak esensial alami yang membunuh bakteri jahat dan melembabkan kulit.

Di atas adalah empat rahasia untuk mengobati jerawat.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button